导语：据调查研究，全世界吸烟人数已经达到13亿人，而中国所吸烟的人数占了3.5亿，占整个吸烟人数的27%，这些数据非常庞大，让人“惊心动魄”，大家都知道吸烟并不值得提倡，甚至于很多国家是禁止在公众场合吸烟的，因为吸烟不仅会危害吸烟者自身的身体健康，还会产生不利于他人健康的二手烟环境，对自己和他人都是非常不利的。
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香烟可能即将迎来大的调整，对3.5亿烟民来说，或许并不是好消息
近段时间，通过很多专家的一致讨论，认为若是想在短时间内减少烟民的数量，只有通过提高香烟的售价，只有将原先售价为几元的香烟提升到十几元一盒才能让大家在短时间内戒掉香烟。
其实很多烟民平日里的收入并不是很高，因此他们在购买香烟的时候都会优先考虑香烟的价格，若是调整香烟的售价，能够有效减少他们吸烟的数量，最后可以能够帮助他们戒掉香烟。香烟本身的制作成本是较低的，但是制造商所获取的的利润是很高的，每年还会给国家上交很多税。
可能很多人都无法接受香烟售价上涨，其实这也是基于大家的身体健康着想，因为长期吸烟对身体健康有很大的伤害，除了会使身体快速变老，还容易使肺部严重损伤，因此戒烟任务非常紧急。
有长期吸烟习惯的朋友，坚持做好这三点，也许能够减少对肺部的损伤，可能会帮助戒烟
1、喝薄荷水
相信吸烟的朋友都会面临这样一个问题，由于长期吸烟嘴里会长期伴随着难闻的气味，很多人闻见这样的味道会想远离自己。有口臭的朋友可以试试用薄荷泡水喝，这样能够缓解口臭现象，因为薄荷能够帮助清理烟毒，能够使嘴里的气味变得更加清新，另外还能帮助肺部清热解毒。
2、养成爱运动的好习惯
长期运动能够提高身体免疫力，增强身体素质，比如坚持慢跑或者游泳都能够养护肺部，特别是对于很多老烟民来说，他们体内含有的毒素非常多，若是能坚持运动，能够防止肺部产生炎症等现象。
3、保持心情愉悦
其实养肺的方法还有就是保持心情愉悦，中医上认为，经常保持笑容有利于增加肺活量，清理呼吸道内部垃圾，对于改善肺部健康非常有帮助，欢笑时可以促进肺部气体的交换，对于很多需要改善肺部健康的朋友来说，笑口常开无疑是最好的选择。
温馨提示：除了要坚持以上的几点，对于长期吸烟的朋友，小编还建议每天可以食用适量的坚果，每次大概食用20g，因为坚果内含有丰富的营养价值，比如有维生素E、植物蛋白、饱和脂肪酸等等，坚持食用坚果能够有效改善心脑血管健康，有效预防心脑血管的发生，长此以往患有癌症的概率也会大大降低。
